أطعمة تساعدك على التخلص من التوتر
قال خبراء أميركيون إنه في كثير من الأحيان يتغاضى الفرد عن النظام الغذائي الصحي، ولا يدرك مدى قوته للمساعدة في إدارة الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية وانعكاسات ذلك على الصحة النفسية.
وأضاف الخبراء أن…
للتغلب على التعب المزمن.. أغذية تمدك بالطاقة وتغنيك عن المنبهات
عندما نشعر بالتعب أثناء النهار نحاول التغلب على ذلك بالمشروبات التي تحتوي على المنبهات وخاصة القهوة. لكن هناك أطعمة صحية تساعد في التغلب على الشعور بالتعب المزمن وتمد الجسم…
تساعد المكسرات في تقليل الكوليسترول الضار وتوفير وقاية جيدة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
أغذية لتقوية جهاز المناعة في زمن كورونا
طبيب روسي: الدراسات العلمية تؤكد الخصائص المفيدة للمكسرات
بينما يواصل الفيروس المستجد انتشاره حول العالم، لا شك أن اللقاح يظل هو الحماية الأكثر فعالية ضد كورونا.
غير أن نظام المناعة القوي يعد أمراً…
كيف أعرف أن البيض أو الحليب لا يزالان صالحان للاستهلاك؟
تجارب عملية تساعدك على التأكد من ذلك
إذا كنت قد نسيت متى اشتريت البيض تحديداً أو متى قمت بفتح علبة الحليب ولست متأكداً مما إذا كانت أطعمتك صالحة للاستهلاك أم لا قد تساعدك…
على عكس الرأي السائد.. منتجات الألبان قد تقلل من الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك يبقى تناول أي غذاء ليس بديلا عن مراجعة الطبيب واستشارته.. تقرير موسع يجيب عن تساؤلات عديدة بشأن علاقة دهون الألبان بأمراض القلب وصحته..