يبحث العديد من الرجال على طرق لزيادة أدائهم الجنسي ، من الممكن زيادة الأداء الجنسي بطرق بسيطة وطبيعية بدلاً من تناول المواد الكيميائية التي تزيد من القوة الجنسية ايضا ، فما هي الأطعمة التي تزيد من القوة الجنسية لدى الرجال؟
1-كافيار :
تم استخدامه كمنشط جنسي لسنوات عديدة ، بسبب كمية الزنك التي يحتويها ، فإنه يزيد من إنتاج هرمونات الذكورة ،كما تم التأكد أن الزنك يزيد من جودة الحيوانات المنوية في نفس الوقت.
2-فاكهة الجريب فروت (Grapefruit) :
إنها فاكهة تزيد من القوة الجنسية. يعتبر عصير الجريب فروت أكثر فعالية.
3-دبس السكر :
أهم المعادن في دبس السكر هي الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ، أخذها مع الطحينة يزيد من تأثيرها بشكل أقوى ،يعمل الحديد كناقل للأكسجين في الجسم ، وبشكل أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء ،يزيد من الطاقة والقوة الجنسية للشخص.
4-البندق :
غني بالألياف والبروتينات والفيتامينات. يزود الجسم بالطاقة ويزيد من القوة الجنسية.
5-مشمش :
إنه غني جدًا بفيتامين A والبوتاسيوم ، عند تناوله بكميات زائدة يساعد الجهاز الهضمي على العمل بسرعة ، كما يجعل العضلات والدماغ يعملان بشكل أكثر انتظامًا وأشد قوة ، كما يزيد من الفاعلية الجنسية.
6-الجزر :
يحتوي على فيتامين أ ، يقوي ويزيد القوة الجنسية.
7-العدس والبقوليات الجافة :
يحتوي على فيتامين B1 والصوديوم والكالسيوم والحديد والمعادن من البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف ، إنها تقوي الذكاء وتزيد القدرة الجنسية .
8-الجنسنغ :
إنه يستخدم في الطب الصيني التقليدي ولزيادة القوة الجنسية ، كشفت دراسة أن الجينسنغ يزيد الرغبة الجنسية والقدرة على الجماع ، يمكن أيضًا أن تزيد من جودة الانتصاب لدى الرجال من خلال التأثير على الأوعية الدموية القادمة إلى منطقة القضيب.
9-العسل :
تزيد من الغريزة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ، بالإضافة إلى ذلك فإن فيتامين ب الذي يحتوي عليه مفيد أيضًا لهرمون التستوستيرون.
10- التين :
من أقدم الثمار ، تمت بها تغطية الأعضاء التناسلية الأنثوية في معظم الحضارات في التاريخ ، حيث غطى آدم وحواء أعضائهما بأوراق هذه الفاكهة المذكورة في الكتاب المقدس ، اعتبر الإغريق القدماء التين فاكهة كليوباترا المفضلة ، كرمز للحب والخصوبة.
11-شوكولاتة :
الشوكولاتة الغنية بإنزيم PEA ، المعروفة باسم “كيمياء الحب” في الدماغ ، تزيد من الإثارة والجاذبية والسعادة.
12- الريحان :
له تأثير مثير للشهوة الجنسية برائحته ، وله فوائد عديدة للجسم ، إذا صنعت صلصة الريحان الخاصة بك ، فسوف تسرع في إيقاع قلبك !
13- أفوكادو :
يكفي أن ننظر إلى شكل الأفوكادو لربطه بالجنس ، أطلقت حضارة الأزتك القديمة على الأفوكادو اسم “شجرة الخصية” لأنها كانت معلقة في أزواج على الشجرة. الأفوكادو غني بحمض الفوليك وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم ، ويقوي أيضًا جهاز المناعة.
14- اللوز :
الذي ارتبط بالخصوبة منذ العصور القديمة ، يثير أيضًا شغف النساء برائحته. وفقًا للباحثين يجب على كل من الرجال والنساء تناول اللوز الذي يحتوي على فيتامين Eـ والمغنيسيوم والألياف .
15-نبات الهليون :
اكتشفه عالم النبات الإنجليزي نيكولاس كولبيبر في القرن السابع عشر ، أن للهليون خصائص تزيد من العاطفة والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، كما يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والألياف وفيتامين B6 وفيتامين A وC وحمض الفوليك.