أسباب رئيسية للشعور بالنعاس بعد تناول الطعام، وفقاً لـ  3Very well health:

– تناول الوجبات عالية الكربوهيدرات أو الدهون

-تناول الكثير من السعرات الحرارية في وجبة واحدة

---

– تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان والميلاتونين التي تعزز الشعور بالنعاس

---

---

أسباب رئيسية للشعور بالنعاس بعد تناول الطعام، وفقاً لـ  3Very well health:

– تناول الوجبات عالية الكربوهيدرات أو الدهون

-تناول الكثير من السعرات الحرارية في وجبة واحدة

– تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان والميلاتونين التي تعزز الشعور بالنعاس

---

---

فواكه وخضروات مهمة لصحة قلبك في الخريف، وفق Verywellhealth:

-اليقطين، غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A المضاد للأكسدة

-الرمان، غني بالبوليفينول الصحي للقلب

-البطاطا الحلوة، مصدر جيد للألياف والبيتا كاروتين، الذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

---

---

التأثير المتزايد لتغير المناخ يشكل تهديداً على صحة الإنسان عالمياً، فمع ارتفاع درجات الحرارة، هناك مخاوف من عودة الأمراض التي تنقلها الحشرات إلى المناطق التي تم القضاء عليها فيها سابقاً، مثل الملاريا، وفق MedicalExpress

---

---

عمليات زرع الخلايا الجذعية يمكن أن تكون فعالة للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد، ما يؤدي إلى شفاء المرضى وفي بعض الأحيان علاج الإعاقة، وفقا لموقع upi الطبي

---

---

دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية تكشف عن رذاذ أنف جديد، يعمل على إبطاء معدل ضربات القلب بأمان وبسرعة خلال 30 دقيقة، وذلك للأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني الانتيابي

---

---

أطعمة غنية بالبروتين وفقا لـ Eat This Not That

-الحليب كامل الدسم

-اللحوم الحمراء

-البيض

-المكسرات والبذور

---

---

الهبات الساخنة والتعرق، خاصة أثناء النوم، قد تكون مؤشرات مبكرة على زيادة خطر إصابة النساء بمرض #الزهايمر. وربطت الأبحاث السابقة بين انخفاض مستويات هرمون الأستروجين والهبات الساخنة، مع ضعف أداء الذاكرة والتغيرات في بنية الدماغ ووظيفته، وفقا لـ SciTech Daily

---

---

روبرت بالبيرغ، الأستاذ في برنامج علوم الاستدامة بجامعة هارفارد، يؤكد عدم وجود دليل موثوق يوضح أن الأطعمة المزروعة عضوياً أكثر تغذية أو أكثر أماناً للأكل، كما أن استخدام كميات أقل من المبيدات الحشرية قد لا يكون له تأثير على الصحة، وفق Dailymail

---

---

باحثون يوضحون وجود علاقة بين مستويات الزنك لدى البشر وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض الكبد الدهنية، ما يوضح دور الزنك في عملية التمثيل الغذائي، وفق MedicalExpress

---

---

Akthar Seha – أكثر صحة