هي عبارة عن مقاربة آمنة لمساعدة الرياضيين وعشاق الرياضة لتشخيص الألم وعلاجه بنجاح، للعودة إلى الأداء الوظيفي الطبيعي وتحقيق الأداء الأمثل. والتي تسمى العلاج الطبيعي بعد الإصابات الرياضية في تركيا
تجمع عملية إعادة التأهيل من الإصابات الرياضية بين العلاج وتدريبات التقوية والمرونة التفصيلية. ويتم تنفيذ التدريبات تدريجيًا في برنامج إعادة التأهيل لضمان استعادة موقع الإصابة لأدائه الوظيفي بالكامل. ستضم عملية إعادة التأهيل من الإصابات الرياضية فريقًا من المتخصصين في الرعاية الصحية الذين سيساعدون في تطوير برامج مصممة خصيصًا لكل فرد وكذلك لتقديم المشورة بشأن جوانب الشفاء المختلفة.
يتم مراعاة اختلاف كل مريض عن الآخر واختلاف استجابة كل فرد للتدريبات نفسها أثناء إعداد برامج إعادة التأهيل. وتهدف هذه البرامج إلى استعادة قوة العضلات والتوازن والقدرة على التحمل، والاستقبال الحسي وتحسين المرونة.
تشتمل عملية إعادة التأهيل من الإصابات الرياضية على ثلاث مراحل مميزة وهي:
المرحلة المبكرة: تشتمل هذه المرحلة على تمارين بسيطة للسماح للأنسجة التالفة بالالتئام. هذه المرحلة حاسمة وإذا تم تنفيذها بشكل أسرع من اللازم قد تؤدي إلى عملية شفاء غير سليمة، مما يجعل المريض عرضة لتكرر الإصابة.
المرحلة المتوسطة: تشتمل هذه المرحلة على تحميل العظام والعضلات والأوتار، و/أو الأربطة تدريجيًا. مما يساعد على تطوير قوة الشد ويشفي الأنسجة مما يسمح بتماسكها أثناء الإجهاد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المرحلة المتأخرة: هذه هي المرحلة النهائية، وتشمل استخدام التدريبات الفنية وتدريبات الضغط على الأنسجة التي تُسهّل عملية التكيف.
شدة ودرجة الإصابة هي العامل الرئيسي المحدد لمدة برنامج إعادة التأهيل. كما تحدد طريقة العلاج المستخدمة أيضًا مدة برنامج العلاج. وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر رغبة المريض أيضًا على مدة البرنامج ومدى نجاحه.
ينبغي أن تبدأ التدريبات بعد المرحلة الأولية للالتهابات التي عادة تستمر لمدة 3 أيام. في معظم الأحيان، تكون التدريبات غير مؤلمة. الألم هو رد فعل الجسم الذي ينبه الفرد للحاجة إلى الإبطاء أو التوقف عن الحركة. ولكن قد تتطلب بعض الإصابات مثل إصابات وتر العرقوب والرضفة إجراء تمارين مؤلمة لإعادة التأهيل.
من المهم طلب المشورة الطبية قبل البدء في برنامج إعادة تأهيل الإصابات الرياضية. النصائح التالية هامة من أجل نجاح برنامج إعادة التأهيل:
