دليل تركيا DaleelTurkiye.net
© 2023 - جميع الحقوق محفوظة.
التمارين الرياضية المنتظمة تجنبك 10 مشاكل صحية
لا تقتصر فوائد التمارين الرياضية على فقدان الوزن فقط وإنما تمتد آثارها الإيجابية لتشمل تحسين الصحة حتى مراحل الشيخوخة.
🔴 ممارسة الرياضة بانتظام تعد عاملا أساسيا في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية
🔴 تمارين حمل الأثقال تسهم في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشتها كما تبطئ فقدانها خاصة عند النساء
🔴 أبحاث تشير إلى أن النشاط…
