الطب والصحة ماذا يفعل الجري 10 دقائق بدماغك؟ كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية