الركبة

زيادة الوزن تضعف قدرة الجهاز العضلي الطبيعي على دعم هيكل الجسم والمفاصل، وتضيف ضغطا على الركبتين وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض المفاصل. وتنصح في هذه الحالة بالعلاج الطبيعي لخفض الوزن، وبالتالي تقليل الضغط على الركبتين.

3 أمور مهمة لا غنى عنها للحفاظ على ركب قوية وصحية يقول خبراء إن التركيز على صحة الركبة وقوتها أمر مهم لحياة نشطة وصحية، على اعتبار أن الركبتين تعدان من أهم المفاصل في جسم الإنسان. وذكر موقع "يو إس نيوز" الأميركي أن الركب القوية…

يجب على المريض الالتزام ببرنامج لإعادة التأهيل يمتد من شهرين إلى ستة أشهر بعد عملية ترميم الرباط الصليبي الأمامي حتى يتعافى كلياً ويستطيع العودة إلى جميع الأنشطة التى كان يمارسها.

يطلب من المريض اتباع برنامج تمارين خاص يساعده على تقوية العضلات. كما أن هذه التمارين تمنع انكماش الأنسجة المحيطة بالمفصل.

هنالك بدائل أخرى لعملية استبدال مفصل الركبة مثل عملية تنظير المفصل (arthroscopy) أو عملية قطع العظم (osteotomy)، وفقا لجيل المريض وحالة المفصل.