الرياضة المنظَّمة

الطب والصحة

لماذا تضعف الركبة؟

زيادة الوزن تضعف قدرة الجهاز العضلي الطبيعي على دعم هيكل الجسم والمفاصل، وتضيف ضغطا على الركبتين وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض المفاصل. وتنصح في هذه الحالة بالعلاج الطبيعي لخفض الوزن، وبالتالي تقليل الضغط على الركبتين.

الطب والصحة

أسباب تفسر قدرتك على صد هجمات الفيروس

مجلة "فرويندين" Freundin النسائية الألماني التي تصدر في ميونخ بألمانيا، ذكرت أربعة أسباب علمية قد تفسر لك ذلك:

هل نجوت من كورونا؟ أسباب تفسر قدرتك على صد هجمات الفيروس بعد أكثر من عامين على انتشاره، وأنت لحسن حظك نجوت من الإصابة بفيروس كورونا حتى الآن وتتساءل عن السبب؟ أربعة عوامل تقدم لك التفسير العلمي. فهل تنطبق هذه العوامل عليك وعلى نمط حياتك؟…

الطب والصحة

ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العقلية وطرد الاكتئاب

بالدليل العلمي.. الرياضة تحميك من الاكتئاب

ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العقلية وطرد الاكتئاب ذكر تقرير نشرته مجلة (نوابول) أن ممارسة الرياضة تُحدث تغييرات مفيدة في الدماغ، بما في ذلك إنتاج خلايا دماغية جديدة يمكن أن تساعد على تخفيف الاكتئاب. وأشار…

الطب والصحة

أنواع الأطعمة المضادة للشيخوخة والتي تحافظ على نضارة البشرة

تتجدد خلايا الجلد باستمرار وتلعب التغذية دورًا مهمًا في ذلك

يعتمد امتلاك بشرة جميلة وشابة إلى حد كبير على ما تأكله، الجلد عضو يتجدد بسرعة ، حيث يتم إنتاج خلايا جديدة كل 28 يومًا ، ولكن هذا التجديد لا يحدث بشكل جيد عندما لا يتم تناول العناصر الغذائية الضرورية.

الطب والصحة