الطب والصحة جدل حول فوائد المغنيسيوم في المساعدة على النوم بشكل أفضل السلمون والأفوكادو والمكسرات أطعمة غنية بالمغنيسيوم 🔴 بعض الدراسات العلمية تشير إلى أن المغنسيوم يمكن أن يساعد في تحسين النوم 🔴 الدراسات وجدت أن المغنسيوم يزيد من إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في النوم …
الطب والصحة هل تعلم أن أفضل مضادات الالتهاب نوع سمك ببحور عربية؟ ومعه السلمون والسردين والرنجة والسلمون المرقط دراسة نقلتها المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أكدت أن أفضل الأسماك المضادة للالتهابات التي أثبتتها الأبحاث هي أسماك الماكريل