الكالسيوم

بجانب السكر.. أطعمة "تسرق" الكالسيوم من عظامك وتسبب هشاشته! يستهلك معظمنا الكثير من السكر على شكل حلويات، مشروبات غازية وغيرها من الأغذية. غير أن للسكر تأثير سلبي على صحة عظامنا. فهو يضعفها ويجعلها هشة، لأنه يعيق امتصاص الكالسيوم. هنا لمحة…

للإقلاع عن تناول اللحوم.. 5 نصائح ذهبية لصحتك لأسباب عدة يقلع البعض عن تناول اللحوم، غير أن الأمر ليس سهلا لمن اعتاد تناول هذا الطعام الشهي، فكيف السبيل إلى ذلك؟ وتكمن صعوبة تفادي اللحوم في كمية البروتين التي توفرها، وفي كون البعض لا…