الوجبات الصغيرة

أيهما أفضل لفقدان الوزن الصيام المتقطع أم الوجبات الصغيرة؟ لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي، يمكن تجربة عدة أنظمة غذائية من بين قائمة طويلة. لكن يجب التركيز كأولوية على نوع وكم ما يتم تناوله من عناصر غذائية. في السياق قارن تقرير، نشره…