تقوية العظام

فوائده عديدة.. هذا الفيتامين يدعم صحة القلب ويقوي العظام يحتل الكرنب - الشهير في الأسواق باسم "كيل" kale - المرتبة الأولى بين الخضروات الغنية بفيتامين K