مشاكل

🔴 ممارسة الرياضة بانتظام تعد عاملا أساسيا في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية 🔴 تمارين حمل الأثقال تسهم في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشتها كما تبطئ فقدانها خاصة عند النساء 🔴 أبحاث تشير إلى أن النشاط…