أسباب ضعف الذاكرة

تعرف على أسباب ضعف الذاكرة.

#صحتك+

---

[videopack id=”130047″]https://daleelturkiye.net/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3633.mov[/videopack]

---

وجبات غنية بالحديد وأخرى بالفيتامينات لتجنب انخفاض نسبة #الهيموجلوبين. تعرف عليها.

---

[videopack id=”130053″]https://daleelturkiye.net/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3635.mov[/videopack]

---

الإصابة باضطرابات #الطعام تسبب توقف نمو #الشعر.

---

[videopack id=”130055″]https://daleelturkiye.net/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3636.mov[/videopack]

---

ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات من طرق تقوية العظام.

---

[videopack id=”130061″]https://daleelturkiye.net/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3637.mov[/videopack]

---

الكيوي يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم ودعم الجهازي الهضمي والتنفسي لدى الإنسان.

---

[videopack id=”130066″]https://daleelturkiye.net/wp-content/uploads/2022/10/IMG_3638.mov[/videopack]

---

---

نصائح للحامل للوقاية من فيروسات البرد والإنفلونزا

– الراحة

– اتباع نظام غذائي صحي، وخاصة الفواكه والخضروات

– الحركة بانتظام

– البقاء في المنزل عند الشعور بالمرض

– تجنب مخالطة الآخرين إذا كانوا مرضى

 – زيارات المتابعة والفحوصات وفيتامينات الحمل

– تناول السوائل

– تلقي لقاح الإنفلونزا لأن الأجسام المضادة التي تنتجها المناعة بعد التطعيم تمر عبر المشيمة للجنين

حسب Mayoclinic

---

---

أطعمة تقلل دهون البطن بشكل فعال 
أوصت ناتالي كوموفا، أخصائية التغذية في JustCBD لتقليل دهون البطن بشكل فعال بتناول الوجبات التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان حيث تعمل على تأخير امتصاص العناصر الغذائية والدهون

تعزز الشعور بالامتلاء الذي يؤدي إلى انخفاض الشهية

تنظم تناول السعرات الحرارية، وتقليل كميات الدهون الزائدة في البطن، وتشمل الشوفان، المكسرات، الفول، التفاح، التوت

حسب Express

---

---

أوضحت دراسة جديدة أن استعمال العدسات اللاصقة متعددة الاستخدام في الحمام وأحواض السباحة وأثناء النوم يرفع خطر الإصابة بمرض التهاب القرنية الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب سطح العين الذي يؤدي للعمى، وتشمل الأعراض عدم وضوح في الرؤية وألم في العين

بحسب Dailymail

---

---

مشروب يجب تناوله بعد تمارين الرياضة المكثفة 

يوصي خبراء التغذية بتناول مشروب البروتين بعد جلسة الرياضة المكثفة مثل رفع الأثقال بحوالي 15 دقيقة وذلك لإعادة شحن الجسم لأنه يساعد في بناء الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون، وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها

وفقا لـ  Mayo Clinic

---

---

التنبؤ بسرطان الثدي عن طريق اللعاب  

كشفت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Proteomics نجاح فريق بحثي في المعهد الهندي للتكنولوجيا في تحديد المؤشرات الحيوية لسرطان الثدي الثلاثي من خلال ثلاثة بروتينات موجودة في اللعاب، يمكنها التنبؤ بحدوث سرطان الثدي الثلاثي

وفقًا لـ TimesNow

---

---

إجراءات مشددة لمواجهة تفشي إنفلونزا الطيور في فرنسا 🇫🇷 

أعلنت وزارة الزراعة في #فرنسا تشديد الإجراءات لمكافحة تفشي #إنفلونزا_الطيور، بعد ظهوره مجددا حيث تم رفع مستوى التأهب على مستوى البلاد بشأن من منخفض إلى معتدل

بحسب رويترز

---

---

دراسة فقدان زائد عن الحد للشعر عند مصابي كورونا 

أشارت دراسة نشرتها مجلة «ذي لانسيت» أن حوالي 22 % من المرضى الذين دخلوا المستشفى بسبب فيروس #كورونا قد اشتكوا من الفقدان الزائد عن الحد للشعر في غضون 6 أشهر بعد مغادرة المستشفى، كما أوضح خبراء هارفارد أن الإحصاءات الوطنية أشارت إلى فرط «السقوط الذاتي» للشعر بين نسبة كبيرة من المصابين بالفيروس

---

---

توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كوينز في بلفاست إلى أن الإنسان ينتج روائح مختلفة في العرق والأنفاس عند الشعور بالتوتر والإجهاد وتستطيع الكلاب تمييز هذه الرائحة وهو ما يمكن أن يكون مفيداً عند تدريب كلاب الخدمة والعلاج

---

---

بريطانيا 🇬🇧: تسجيل ارتفاع في حالات إصابات كورونا لأول مرة منذ يوليو

أظهرت الأرقام الصادرة عن مكتب الإحصاءات الوطنية في بريطانيا الأسبوع الماضي؛ ارتفاع حالات إصابات كورونا لأول مرة منذ يوليو في جميع أنحاء المملكة المتحدة في علامة مؤكدة على موجة الخريف وموجة شتاء متوقعة من فيروس كورونا

وفقا لـ The Sun

---

---

8 فوائد صحية مذهلة للتفاح الأخضر

تطهير الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة داخله

تقليل فرص الإصابة بالالتهابات الميكروبية في الجسم

يقلل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة

تنظيم نسبة السكر في الجسم

يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان

يمد البشرة والجسم بالنضارة والحيوية

يساهم في تخفيف  أعراض الربو

يقوي وينشط خلايا المخ

وفقا لـ “pubmed”

---

---

مخاطر تناول الكركديه أثناء الحمل، قد يضر الأم والطفل معا

حذرت دراسة من  تناول الحامل للكركديه لأن قد يتسبب في تأخر بلوغ الأطفال، وأيضا يزيد من فرص تعرضهم للإصابة بالسمنة في الكبر كما أنه قد يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم مبكرة، مما قد يزيد من فرص الإصابة بالإجهاض أو التعرض للولادة المبكرة

وفقا لـ webmed

---

---

فوائد العلاج بالماء 

العلاج بالماء يعمل على تحفيز جهاز المناعة، وتعديل الحمى، وتقليل الالتهاب، وتغيير الدورة الدموية فى أجزاء معينة من الجسم ويؤدى تبديل التطبيقات الساخنة والباردة لزيادة الدورة الدموية، وتقلل هذه الطريقة البسيطة من الألم والتورم المرتبط بالإصابات الحادة والتهابات الأذن والجيوب الأنفية والالتواءات والصداع

حسب motherearthliving

---

---

كشفت دراسة أجراها فريق بحثي بريطاني من جامعة بورتسموث، أن تواجد أحد الوالدين بجانب الطفل أثناء مشاهدة التلفاز يعزز بالفعل نمو دماغ الطفل الصغير إذا قام البالغ بدور أكثر نشاطا، واستخدم الوقت كفرصة لتعليم الطفل بدلا من مجرد السماح له بأن يكون نشاطا خاملا بالتوضيح والتعليق على ما يتم عرضه في تعزيز فهمهم للمحتوى

وفقا لـ رويترز

---

---

نصح دينيس كينان – العالم المؤسس في Cignpost Diagnostics بثلاثة أطعمة شهيرة للإفطار غنية بالبوتاسيوم للحفاظ على صحة القلب خاصة للنساء وهي الأفوكادو والزبادي والموز حيث يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على صحة القلب من خلال المساعدة في انتقال العناصر الغذائية إلى الخلايا

---

---

نصائح للحامل للوقاية من فيروسات البرد والإنفلونزا

– الراحة.

– اتباع نظام غذائي صحي، وخاصة الفواكه والخضروات. 

– الحركة بانتظام.

– البقاء في المنزل عند الشعور بالمرض.

– تجنب مخالطة الآخرين إذا كانوا مرضى.

–  زيارات المتابعة والفحوصات وفيتامينات الحمل

– تناول السوائل

– تلقي لقاح الإنفلونزا لأن الأجسام المضادة التي تنتجها المناعة بعد التطعيم تمر عبر المشيمة للجنين

حسب Mayoclinic