أخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة يومياً، قد يفقدك نحو بوصة واحدة من قياس محيط الخصر مقارنة بالجلوس، حيث إن أي نشاط، بما في ذلك الذهاب إلى #النوم ، أكثر فائدة للصحة من الخمول، ما قد يساعد في إنقاص الوزن، وفق “التليغراف”. #منصة_أكثر #صحة #health #sleep