التعب

تشعر بالإرهاق؟ 5 نصائح تجدد طاقتك في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان في العمر. وهناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها في نمط الحياة اليومية مثل تناول الطعام الصحي وممارسة…

لماذا نشعر بالتعب طوال الوقت؟ وكيف يمكن التعامل معه؟ ثلاثة أسباب وراء الشعور بالتعب الشديد رغم الحصول على قسط وافر من النوم، يشعر بعض الناس بتعب شديد يُصعب من مهمة القيام بعدة أمور يومية. تكرر الشعور بالتعب الشديد قد تكون خلفه…

ما هي أفضل طريقة للحصول على أكبر قدر ممكن من الطاقة من الأطعمة التي نتناولها؟ وهل توجد أطعمة مقاومة للتعب؟ دعونا نتعرف معا على الإجابة