خطوات مهمة لتجنب الإصابة بضغط الدم “القاتل الصامت”:

– تناول 5 حصص من الفاكهة والخضروات بحدٍّ أدنى يومياً.

– تجنب الإكثار من الملح.

– تقليل شرب الكافيين.

احذروا استخدام العيدان القطنية في تنظيف الأذن لهذه الأسباب 

حذر أطباء أمراض الأنف والأذن والحنجرة من استخدام العيدان القطنية في تنظيف الأذن لإمكانية تسببها في ثقب الطبلة، كما حذروا من محاولة إخراج أي جسم غريب من داخل الأذن باستخدام تلك العيدان، لتلافي دفعه إلى عُمق الأذن، ما يجعل من الصعب إخراجه.

فقدان الأسنان أو الغرق أو اجتياز موعد الامتحان، لماذا تتكرر بعض الأحلام وما دلالاتها؟

5 أطعمة ومشروبات يوصيك الأطباءُ بتجنبها، خوفاً من تكسّر أو تشقق أو تصبغ الأسنان

دراسة أميركية تكشف عن خطأ شائع قبل النوم قد يبقيك مستيقظا لساعات

متلازمة القولون العصبي تؤرّق حياة الملايين، إليك 9 نصائح للتغلب على أعراضها المزعجة

النساء من أكثر الفئات تعرضا لنقص فيتامين “د”.. تعرف على مخاطر نقص فيتامين “د” عند النساء

7 فوائد صحية وتجميلية للكركديه.. منها خفض سكر الدم وعلاج حب الشباب

بالطعام لا بالدواء قد تتجنب الإصابة بالسرطان، فما هي أبرز 5 أطعمة تحمي أجسادنا من هذا المرض الخطير؟