دليل تركيا
دليل الشركات - أخبار تركيا - سياحة وسفر - فرص عمل - العلاج والتجميل

دليل تركيا DaleelTurkiye.net

© 2023 - جميع الحقوق محفوظة.

تصفح الوسم

النوم

الطب والصحة

12 طريقة لخفض نسبة السكر في الدم

منها الجلوس الخاطئ.. عادات سيئة تجنبها في هذا العمر

النساء يحصلن على ساعة نوم إضافية أكثر من الرجال.. لماذا؟ في الثلاجة أم خارجها؟.. هذه أخطاء شائعة في تخزين الأطعمة. لصحة أفضل.. تجنبوا هذه الأطعمة في وجبة العشاء. هل تصدق؟ قلة النوم تبطل مفعول الرياضة على صحة المخ. نصائح مهمة للحصول على…
الطب والصحة

5 نصائح تجدد طاقتك

تشعر بالإرهاق؟ 5 نصائح تجدد طاقتك في بعض الأحيان نشعر بالتعب حتى لو لم يكن هناك سبب يدعو لذلك، وهو أمر طبيعي خاصة مع تقدم الإنسان في العمر. وهناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها في نمط الحياة اليومية مثل تناول الطعام الصحي وممارسة…
الطب والصحة

تحذير من الهالات السوداء حول العينين

تحذير من الهالات السوداء حول العينين ".. لها دلالات خطيرة يعاني الكثيرون من "الهالات السوداء"، وانتفاخات تحت العينين، ورغم إنها تتكون لأسباب عديدة، منها التعب والقلق، إلا إنها قد تكون أيضا مؤشرا مهما لإصابة الشخص بأمراض معينة.…
الطب والصحة

سلالة إنفلونزا الطيور الحالية أكثر فتكًا من الماضي

فوائد تناول الأطعمة الغنية بالألياف

- خطوات مهمة لتجنب الإصابة بضغط الدم "القاتل الصامت". - خبر سار لمرضى المناعة الذاتية . - نوع من المكسرات يعزز الصحة ويطيل العمر. - احذروا استخدام العيدان القطنية في تنظيف الأذن لهذه الأسباب .
الطب والصحة

دراسة تربط بين قلّة النوم وخطر الإصابة بالسمنة

قلة النوم تؤثر سلبا ليس فقط على خيارات الأطعمة، وإنما على كمياتها كما ترفع مستويات الجوع وتغير هرمونات الشهية،

دراسة تربط بين قلّة النوم وخطر الإصابة بالسمنة اهتمت دراسة جديدة بمعرفة العلاقة المعقدة ما بين النوم وتناول الطعام، مشيرة إلى أن قلّة النوم تدفع الإنسان إلى إتباع نظام غذائي سيء، وهذا النظام الغذائي قد يقلق الإنسان أثناء نومه ما يعني زيادة…
الطب والصحة

مشاكل النوم الشائعة مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

New Research Finds These Common Sleep Problems Are Tied To Higher Stroke Risk

توصل بحث جديد إلى أن مشاكل النوم الشائعة مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية هناك العديد من العوامل، يمكنها أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري وغير ذلك. ولكن وفقًا لبحث جديد نُشر…
الطب والصحة

هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً

تعاني من الأرق؟ هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفواكه ليلاً يُمكن أن يساعد الشخص على النوم والاسترخاء، كما أن فاكهة "الكيوي" يُمكن أن تلعب دور "المنوم" للشخص، ولذا فإن الخبراء ينصحون بتناولها ليلاً…
الطب والصحة

جدل حول فوائد المغنيسيوم في المساعدة على النوم بشكل أفضل

السلمون والأفوكادو والمكسرات أطعمة غنية بالمغنيسيوم 🔴 بعض الدراسات العلمية تشير إلى أن المغنسيوم يمكن أن يساعد في تحسين النوم 🔴 الدراسات وجدت أن المغنسيوم يزيد من إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في النوم  …
الطب والصحة

ما هي صيغة حرق الدهون أثناء النوم

ما هي صيغة حرق الدهون أثناء النوم ! كل ما عليك القيام به هو... أظهرت الدراسات أن قلة النوم تزيد بشكل كبير من خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. وتأتي أهمية النوم في تعزير عملية التمثيل الغذائي، فهل من الممكن إنقاص الوزن أثناء…
الطب والصحة

قلة ساعات نوم أطفالكم تؤثر على ذكائهم

تشجع الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال الآباء على تعزيز عادات النوم الجيدة لدى أطفالهم. وتتضمن نصائحهم جعل النوم الكافي أولوية عائلية والالتزام بروتين نوم منتظم وتشجيع النشاط البدني أثناء النهار والحد من وقت الشاشات والتخلص من الشاشات تمامًا…
الطب والصحة

كيف تعمل الساعة البيولوجية؟

إستبدال ساعات النوم في الليل بالنهار يعتبر عاملا مؤثرا على إضعاف جهاز المناعة .

مع التطورات المتلاحقة في نمط الحياة العامة تغيرت عاداتنا وحركتنا في الحياة وأصبحنا نسهر الليل وننام النهار، ما يحدث اضطرابا للساعة البيولوجية للجسم وبالنتيجة يصاب الجسم بالأضرار.. فكيف تضبط ساعتك البيولوجية؟
الطب والصحة

أخبار الصحة 24.07.2022

الصحة العالمية تعلن جدري القردة حالة طوارئ عالمية

- في خير سار .. الموافقة على أول دواء منزلي يعالج البهاق، يوضع الكريم على البقع غير المصطبغة من الجلد مرتين في اليوم. فيما لا يجب استخدامه على أكثر من 10% من مساحة سطح الجسم - هيئة أوروبية توافق على استخدام لقاح معروف ضد جدري القردة
الطب والصحة

الدماغ عند النوم ينظف نفسه من المواد السامة

"وباء الحرمان من النوم".. ما أسباب معاناة المراهقين من ساعات النوم القليلة؟ وما هي النتائج المترتبة على ذلك؟

- هل تدمن مشاهدة هاتفك قبل النوم؟ لا تفعل ذلك - كثرة النوم أو قلته تسببان الكثير من المشاكل الكوابيس والتعب والاكتئاب بعض علامات اضطرابات النوم
الطب والصحة

هل تريد إنقاص وزنك بمعدل 300 سعرة حرارية يوميًا بلا أي جهد

هل تريد إنقاص وزنك من خلال النوم؟

هل تريد إنقاص وزنك من خلال النوم؟ هل تريد إنقاص وزنك بمعدل 300 سعرة حرارية يوميًا بلا أي جهد..هذا ما عليك فعله إذا، حاول تمديد وقت النوم بشكل أكبر. هذه هي خلاصة تجربة عشوائية طُلب فيها من شباب يعانون من الوزن الزائد، وينامون أقل من ست…
الطب والصحة

أخبار الصحة 09.02.2022

فيتامين D سلاح فعال في محاربة مضاعفات كورونا

أخبار الصحة 09.02.2022 "دراسة صادمة" تكشف تأثير كورونا في 129 دولة فيتامين D سلاح فعال في محاربة مضاعفات كورونا ساعة إضافية من النوم تساعد على فقدان الوزن دراسة مدهشة.. إن أردت أن تنقص وزنك نم ساعة أكثر كشفت دراسة…
الطب والصحة

أخبار الصحة في دقيقتين 01-12-2021

أخبار الصحة في دقيقتين 01-12-2021 🧳الصحة العالمية تنصح المعرضين لخطر أوميكرون بتأخير السفر إذا لم يكونوا مطعمين 🦠فاوتشي يكشف تأثير التصدي لـ كورونا على انتشار "الإيدز" 🧐ودراسة تكشف أن النقص الحاد بفيتامين «د» يزيد…
محادثة واتسأب مباشرة
هل تريد المساعدة؟
مرحباً ...
هل تريد المساعدة؟
تواصل معنا مباشرة عبر الواتسأب.